如何在世界上，你如何评价你的外展经验，当有人问你，“咦，怎么是你行吗？”因为真的，一旦你采取了这些中的一个“旅行”你永远改变了，这是很难传达！我在这个答复终于尘埃落定：“这一切都是我所希望的，而且比我所能想象的”

博客撰稿人，苏珊·西蒙斯狗拉雪橇狗在明尼苏达州的边界水域与外展。

我一直有一种冒险精神。尤其着迷于寒冷天气的生存，我看过几十本有关登山和稿山旅游。两年前，渴望一个亲身体验，我报名参加了成人续约狗拉雪橇和放大器;在明尼苏达州的边界水域地区的冰冻湖泊滑雪场。对于八天我们一群人 - 6名学生和2的 - 走到了一起，住在冰面上。我们学会了如何照顾狗，并带动雪橇;如何保持温暖;如何建立营地大腿深的积雪，每天晚上，然后每天早晨收拾营地，不留痕迹。我们开发的债券显着。陌生的人很快就成了朋友们的信任。我太感动了我的拓展训练的经验，在我们的闭幕式我于集团 - 和自己 - 我会在未来2年内做其他课程。

所以，我做到了！这个月过去，在61，尽管我非常现实的攀岩恐惧的年龄，我是在另外8天成人重建历程：蓝岭山脉背包和放大器;攀岩在北卡罗莱纳州。远足是严谨的;地形变化。在我们的第二天，我们来到了一个稿的顶峰，俯瞰着一个巨大的山谷远低于河。凝视着，我们可以看到一个山脊，在较远的距离，我听在怀疑为我们的解释说，我们将徒步旅行在那些非常山上！但是你知道，在对方，果然前面的一只脚，我们到了那里，回头看了看至顶峰！打破任何艰巨的项目分解成小块，这是可行的。无论我们看到前方或不是我们的目标，我们就可以实现与决心伟大的事情。

苏珊在登山运动的顶部的蓝岭山脉与拓展训练

同样令人惊奇，攀岩，我曾担心是不是几乎一样可怕，因为我的想象！这正是我来了：面对我的恐惧，知道有良好的指导和鼓励，我可能会发现更多的自己，更多的是我的强项。我发现自己坐在我刚刚攀登上岩壁之上，有一个令人难以置信的看法！这是一个巨大的成就赋权，一说我现在请战胜自我怀疑。

独奏任何拓展训练课程的注册商标。在狗拉雪橇过程中，我们依靠我们的新的冬季野营技能。有很多工作要做：我收集柴火，煮我的晚餐，并准备我的睡觉地点在厚厚的积雪。要自己和夜间安全通过在一个寒冷-15°给了我难以置信的信心，而冬季的经验，我一直在寻找。

我在蓝岭山脉的独奏是非常不同的。几个小时我静静地坐着，只是看着太阳落山，月亮升，星星出来了。我被我们的宇宙之美感动，但更多的，由纯粹的感恩之情。知恩图报，我是出一门课程;感恩，有个人 - 和一个组织像拓展训练 - 于为这些旅行对我们这些如此倾斜，以挑战自我。我多么幸运！

这是当我们完成一门课程，并返回到我们的个人生活，我们表现出它的真正意思是拓展训练！ 现在我们进行更多的自我意识。我们已经学到了新的和有用的技能，并取得了新的朋友。我们可以保持主动，积极，参与。我们可以留出时间在室外，要安静，孤独，反射。当我们将这些经验教训给我们的日常生活中，我们可以用我们周围的分享。毕竟，是ABC的方式对身边的人产生积极的影响是简单地成为一个更好的例子了自己。

时，他们克服困难并取得成功大家都开花。这是我经历过拓展训练的能力和成就，这是提供给任何人谁，不论年龄大小，选择成长和鲜活的生命发挥到ABC。走出去，继续做下去！它不仅是非常有趣的，但我相信，我们同去更好地已实现人类 一切，我们所希望的，而且比我们所能想象的。

苏珊·西蒙斯
2011年1月